10.0 km | 01:28:02 | 08:47/km日期: 2016-07-10 06:37 - 總爬升: 192 m - 地點: 百吉林蔭步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 15280 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 09'13" / 07'42" / 08'31" / 08'37" / 08'32" / 09'33" / 08'04" / 09'07" / 08'57" / 09'21" / 46'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'11" (+01'29") | 1001 / 1001 | 178 / 60 |
| 2 | | 07'42" | 1007 / 2009 | 175 / 73 |
| 3 | | 08'25" (+00'43") | 1003 / 3013 | 177 / 66 |
| 4 | | 08'35" (+00'53") | 1002 / 4016 | 176 / 65 |
| 5 | | 08'31" (+00'49") | 1001 / 5017 | 174 / 67 |
| 6 | | 08'05" (+00'23") | 1179 / 6197 | 177 / 69 |
| 7 | | 08'12" (+00'30") | 1001 / 7198 | 155 / 78 |
| 8 | | 09'04" (+01'22") | 1007 / 8206 | 174 / 63 |
| 9 | | 08'53" (+01'11") | 1005 / 9211 | 170 / 66 |
| 10 | | 09'25" (+01'43") | 1009 / 10221 | 173 / 61 |
今天跟惠雯 阿洲 阿文跑百吉
第一次跑這，練爬坡，都是樹蔭
曬不到太陽，很棒！
7月累積里程 :
131.59 km 
Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 07'42" | 00:16'55" |
| 3 | 08'31" | 00:25'26" |
| 4 | 08'37" | 00:34'03" |
| 5 | 08'32" | 00:42'35" |
| 6 | 09'33" | 00:52'08" |
| 7 | 08'04" | 01:00'12" |
| 8 | 09'07" | 01:09'19" |
| 9 | 08'57" | 01:18'16" |
| 10 | 09'21" | 01:27'37" |
| 10.0 | 43'24" | 01:28'02" |
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