vbboy 2011/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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13.0 km | 01:11:00 | 05:27/km

日期: 2011-12-12 17:06 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 702 Cal

在休息了兩天之後~腳踝的狀況似乎恢復得還不錯~所以就去跑了~一開始跑的時候不太適應~速度沒掉得很多~但跑起來似乎有些累~最後跑了13K~01:11:05~均速5:28/km~希望身體能維持健康~不能跑步真是太痛苦了

12月累積里程 : 263.12 km

手動上傳 | 12 years ago

kavalan, 賴俊中和其他 2 人說推

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