15.0 km | 01:13:46 | 04:54/km日期: 2024-04-23 17:05 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.8
Pace: 04'20" / 08'16" / 04'35" / 04'24" / 04'26" / 07'43" / 04'19" / 04'22" / 04'20" / 04'14" / 04'12" / 05'58" / 04'27" / 04'08" / 03'49" / 21'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
283.68 km 
亞瑟士 Magic speed3 (2) 累積 :
705.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 08'16" | 00:12'36" |
| 3 | 04'35" | 00:17'11" |
| 4 | 04'24" | 00:21'35" |
| 5 | 04'26" | 00:26'01" |
| 6 | 07'43" | 00:33'44" |
| 7 | 04'19" | 00:38'03" |
| 8 | 04'22" | 00:42'25" |
| 9 | 04'20" | 00:46'45" |
| 10 | 04'14" | 00:50'59" |
| 11 | 04'12" | 00:55'11" |
| 12 | 05'58" | 01:01'09" |
| 13 | 04'27" | 01:05'36" |
| 14 | 04'08" | 01:09'44" |
| 15 | 03'49" | 01:13'33" |
| 15.0 | 28'08" | 01:13'46" |
留言 
