7.0 km | 00:45:13 | 06:27/km日期: 2024-04-23 23:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.6
Pace: 07'04" / 06'36" / 06'28" / 06'25" / 06'13" / 06'19" / 06'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
今天真的是好累好累😔
凌晨搖了一整晚，根本沒睡好
身心俱疲的狀態🥱🥱累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
246.31 km 
adidas Boston 12 累積 :
1611.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'36" | 00:13'40" |
| 3 | 06'28" | 00:20'08" |
| 4 | 06'25" | 00:26'33" |
| 5 | 06'13" | 00:32'46" |
| 6 | 06'19" | 00:39'05" |
| 7 | 06'20" | 00:45'25" |
| 7.0 | 45'02" | 00:45'26" |
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