7.0 km | 00:44:07 | 06:17/km日期: 2024-04-25 07:07 - 天氣: 雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'18" / 06'08" / 06'01" / 05'46" / 05'39" / 06'50" / 06'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'38") | 419 / 1419 |
| 3 | | 05'39" (+00'40") | 352 / 1772 |
| 4 | | 06'05" (+01'06") | 164 / 1936 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 395 / 2331 |
| 6 | | 09'09" (+04'10") | 109 / 2440 |
| 7 | | 05'12" (+00'13") | 383 / 2824 |
| 8 | | 08'37" (+03'38") | 116 / 2941 |
| 9 | | 04'59" | 401 / 3342 |
| 10 | | 06'17" (+01'18") | 159 / 3501 |
| 11 | | 05'06" (+00'07") | 391 / 3892 |
| 12 | | 11'06" (+06'07") | 89 / 3982 |
| 13 | | 05'00" (+00'01") | 399 / 4381 |
| 14 | | 09'27" (+04'28") | 105 / 4487 |
| 15 | | 05'03" (+00'04") | 395 / 4883 |
| 16 | | 06'51" (+01'52") | 1000 / 5883 |
| 17 | | 06'44" (+01'45") | 466 / 6349 |
| 18 | | 06'13" (+01'14") | 662 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.05 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'08" | 00:13'26" |
| 3 | 06'01" | 00:19'27" |
| 4 | 05'46" | 00:25'13" |
| 5 | 05'39" | 00:30'52" |
| 6 | 06'50" | 00:37'42" |
| 7 | 06'26" | 00:44'08" |
| 7.0 | 05'27" | 00:44'12" |
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