4.4 km | 01:22:02 | 18:45/km日期: 2016-07-10 10:07 - 平均心率: 106 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 18'43" / 24'54" / 32'24" / 13'26" / 50'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'06" (+05'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'20" (+06'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'12" (+08'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'34" (+05'09") | 373 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'43" | 00:18'43" |
| 2 | 24'54" | 00:43'37" |
| 3 | 32'24" | 01:16'01" |
| 4 | 13'26" | 01:29'27" |
| 4.4 | 50'38" | 01:48'23" |
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