5.3 km | 00:41:54 | 07:57/km日期: 2024-04-23 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 07'41" / 07'27" / 07'32" / 10'52" / 07'20" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 411 / 411 |
| 2 | | 27'14" (+23'07") | 75 / 486 |
| 3 | | 04'15" (+00'08") | 402 / 889 |
| 4 | | 27'39" (+23'32") | 73 / 962 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 396 / 1359 |
| 6 | | 22'19" (+18'12") | 86 / 1446 |
| 7 | | 04'14" (+00'07") | 404 / 1850 |
| 8 | | 24'40" (+20'33") | 79 / 1930 |
| 9 | | 04'23" (+00'16") | 403 / 2334 |
| 10 | | 24'41" (+20'34") | 79 / 2413 |
| 11 | | 04'37" (+00'30") | 390 / 2804 |
| 12 | | 23'19" (+19'12") | 78 / 2883 |
| 13 | | 04'37" (+00'30") | 403 / 3287 |
| 14 | | 33'19" (+29'12") | 162 / 3449 |
| 15 | | 04'33" (+00'26") | 398 / 3848 |
| 16 | | 28'34" (+24'27") | 64 / 3913 |
| 17 | | 05'00" (+00'53") | 395 / 4309 |
| 18 | | 29'05" (+24'58") | 54 / 4363 |
| 19 | | 04'53" (+00'46") | 411 / 4775 |
| 20 | | 22'44" (+18'37") | 66 / 4841 |
| 21 | | 04'06" | 415 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.58 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
161.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'27" | 00:15'08" |
| 3 | 07'32" | 00:22'40" |
| 4 | 10'52" | 00:33'32" |
| 5 | 07'20" | 00:40'52" |
| 5.3 | 04'00" | 00:41'54" |
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