葉淦沅 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:07:59 | 06:03/km

2024 愛RUN旗津星光公益路跑

官方成績
日期	2024-04-27
成績	02:07:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+00'16")

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:30'22"

15 km

(01:31'59")

00:30'59" (+00'37")

01:02'48" (+01'48")

20 km

(02:03'48")

00:31'49" (+01'27")

Finish

(02:07:59)

日期: 2024-04-27 17:30 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1170 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'48" (+01'07")

989 / 989

2

05'54"

(12'38")

05'52" (+00'11")

1003 / 1992

3

05'50"

(18'28")

05'47" (+00'06")

1006 / 2998

4

05'52"

(24'20")

05'51" (+00'10")

1002 / 4001

5

06'18"

(30'38")

06'15" (+00'34")

1006 / 5008

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

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葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 174.56 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 6 months ago

譚程遠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'53"	00:12'43"
3	05'51"	00:18'34"
4	05'46"	00:24'20"
5	06'18"	00:30'38"
6	06'01"	00:36'39"
7	06'07"	00:42'46"
8	05'56"	00:48'42"
9	06'36"	00:55'18"
10	05'42"	01:01'00"
11	05'58"	01:06'58"
12	07'12"	01:14'10"
13	05'50"	01:20'00"
14	05'48"	01:25'48"
15	06'11"	01:31'59"
16	06'38"	01:38'37"
17	06'20"	01:44'57"
18	06'35"	01:51'32"
19	06'07"	01:57'39"
20	06'09"	02:03'48"
20.7	05'22"	02:07'38"

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