李柏宏 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李柏宏雲林
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0.0 km | 09:51:44 | 0.0 km/h

日期: 2024-04-18 16:46 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

4.36

980 / 980

2

16'50"

(30'20")

3.56 (-0.80)

999 / 1980

3

16'10"

(46'30")

3.73 (-0.63)

1005 / 2985

4

18'50"

(01:05'20")

3.18 (-1.18)

998 / 3984

5

16'42"

(01:22'02")

3.64 (-0.72)

1012 / 4996

展開計圈分析

散步21k

4月累積里程 : 0.00 km

Android - asus ASUS_I004D 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.3	-6.9 %
2	3.6	-8.3 %
3	3.7	-3.9 %
4	3.1	7.5 %
5	3.7	7.0 %
6	2.1	12.6 %
7	2.5	-18.0 %
8	3.5	-7.0 %
9	3.5	-7.0 %
10	1.4	-15.4 %
11	1.0	52.0 %
12	0.7	-7.3 %
13	1.1	-3.8 %
14	3.2	-3.8 %
15	3.0	6.8 %
16	3.5	-5.7 %
17	3.3	6.2 %
18	4.0	4.5 %
19	3.7	11.0 %
20	3.6	8.4 %
21	1.4	10.2 %
21.5	2.2	3.4 %

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