9.4 km | 01:10:34 | 07:29/km日期: 2024-04-05 05:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'20" / 05'52" / 06'27" / 07'08" / 08'37" / 07'27" / 10'21" / 07'37" / 08'25" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+03'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+01'53") | 319 / 8319 |
| 10 | | 08'13" (+02'22") | 1000 / 9319 |
| 11 | | 07'43" (+01'52") | 104 / 9423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
37.02 km 
NIKE Rival Fly 3 累積 :
406.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'52" | 00:12'12" |
| 3 | 06'27" | 00:18'39" |
| 4 | 07'08" | 00:25'47" |
| 5 | 08'37" | 00:34'24" |
| 6 | 07'27" | 00:41'51" |
| 7 | 10'21" | 00:52'12" |
| 8 | 07'37" | 00:59'49" |
| 9 | 08'25" | 01:08'14" |
| 9.4 | 07'18" | 01:11'20" |
Michael Pan 說推
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