郭展志 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:23:21 | 09:38/km | 第87半馬

2024 愛RUN旗津星光公益路跑

官方成績
日期	2024-04-27
成績	03:23:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'46")

00:48'46" (+11'18")

01:26'14"

10 km

(01:26'14")

00:37'28"

15 km

(02:17'42")

00:51'28" (+14'00")

01:46'43" (+20'29")

20 km

(03:12'57")

00:55'15" (+17'47")

Finish

(03:23:21)

日期: 2024-04-27 17:30 - 總爬升: 107 m - 地點: 旗津豐收廣場 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

15'43" (+09'05")

997 / 997

2

09'58"

(25'39")

09'52" (+03'14")

1009 / 2006

3

08'03"

(33'42")

08'04" (+01'26")

996 / 3003

4

06'56"

(40'38")

06'54" (+00'16")

1002 / 4006

5

08'08"

(48'46")

08'07" (+01'29")

1001 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 還不錯。。。
給 4 星

4月累積里程 : 57.18 km

Kailas Fuga Yao 累積 : 212.8 km

Android - Google Pixel 6 Pro 上傳 | 6 months ago

張阿火昱, 譚程遠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'16"	00:16'16"
2	09'23"	00:25'39"
3	08'03"	00:33'42"
4	06'56"	00:40'38"
5	08'08"	00:48'46"
6	06'36"	00:55'22"
7	07'04"	01:02'26"
8	07'36"	01:10'02"
9	07'42"	01:17'44"
10	08'30"	01:26'14"
11	08'44"	01:34'58"
12	07'51"	01:42'49"
13	13'14"	01:56'03"
14	10'42"	02:06'45"
15	10'57"	02:17'42"
16	11'44"	02:29'26"
17	10'08"	02:39'34"
18	10'50"	02:50'24"
19	11'38"	03:02'02"
20	10'55"	03:12'57"
20.8	10'58"	03:21'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km