4.1 km | 00:17:49 | 04:18/km日期: 2024-04-29 19:05 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 177 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.9
Pace: 04'04" / 04'21" / 04'28" / 04'44" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+02'46") | 31 / 31 |
| 2 | | 03'36" (+00'38") | 400 / 431 |
| 3 | | 05'38" (+02'40") | 159 / 590 |
| 4 | | 03'41" (+00'43") | 400 / 990 |
| 5 | | 07'01" (+04'03") | 142 / 1132 |
| 6 | | 03'26" (+00'28") | 400 / 1532 |
| 7 | | 06'31" (+03'33") | 149 / 1681 |
| 8 | | 03'23" (+00'25") | 400 / 2081 |
| 9 | | 07'17" (+04'19") | 137 / 2218 |
| 10 | | 03'24" (+00'26") | 400 / 2618 |
| 11 | | 06'58" (+04'00") | 143 / 2761 |
| 12 | | 03'14" (+00'16") | 400 / 3161 |
| 13 | | 12'46" (+09'48") | 76 / 3238 |
| 14 | | 02'58" | 400 / 3638 |
| 15 | | 13'48" (+10'50") | 72 / 3710 |
| 16 | | 03'04" (+00'06") | 400 / 4110 |
| 17 | | 04'01" (+01'03") | 19 / 4130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.45 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%2（紅藍+102.2KM） 累積 :
429.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'21" | 00:08'25" |
| 3 | 04'28" | 00:12'53" |
| 4 | 04'44" | 00:17'37" |
| 4.1 | 03'11" | 00:18'02" |
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