4.5 km | 00:39:02 | 08:42/km日期: 2024-05-01 15:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'15" / 05'35" / 06'41" / 06'24" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'26" (+21'52") | 483 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.25 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'35" | 00:13'50" |
| 3 | 06'41" | 00:20'31" |
| 4 | 06'24" | 00:26'55" |
| 4.5 | 00'02" | 00:26'56" |
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