3.7 km | 00:29:43 | 07:58/km日期: 2024-05-01 20:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'13" / 09'20" / 09'17" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'40") | 194 / 194 |
| 2 | | 08'09" (+04'04") | 207 / 401 |
| 3 | | 04'28" (+00'23") | 197 / 598 |
| 4 | | 08'45" (+04'40") | 219 / 818 |
| 5 | | 04'27" (+00'22") | 195 / 1014 |
| 6 | | 08'46" (+04'41") | 199 / 1213 |
| 7 | | 01:12'38" (+08'33") | 41 / 1254 |
| 8 | | 04'31" (+00'26") | 195 / 1449 |
| 9 | | 08'17" (+04'12") | 207 / 1657 |
| 10 | | 04'10" (+00'05") | 196 / 1853 |
| 11 | | 09'00" (+04'55") | 222 / 2076 |
| 12 | | 04'15" (+00'10") | 196 / 2272 |
| 13 | | 08'11" (+04'06") | 206 / 2478 |
| 14 | | 01:22'11" (+18'06") | 36 / 2515 |
| 15 | | 04'12" (+00'07") | 196 / 2712 |
| 16 | | 08'10" (+04'05") | 203 / 2915 |
| 17 | | 04'05" | 192 / 3107 |
| 18 | | 08'39" (+04'34") | 211 / 3319 |
| 19 | | 04'24" (+00'19") | 197 / 3517 |
| 20 | | 08'14" (+04'09") | 212 / 3729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.15 km 
Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1087.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 09'20" | 00:15'33" |
| 3 | 09'17" | 00:24'50" |
| 3.7 | 04'17" | 00:27'58" |
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