Ricky Lee 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.8 km | 00:46:38 | 07:58/km

日期: 2016-07-13 20:21 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 17%

Pace: 06'56" / 08'36" / 07'15" / 08'08" / 08'44" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

08'35"

(15'32")

08'35" (+01'39")

1000 / 2000

3

07'14"

(22'47")

07'14" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'08"

(30'55")

08'08" (+01'12")

1000 / 4000

5

08'43"

(39'39")

08'43" (+01'47")

1000 / 5000

6

06'59"

(46'38")

08'13" (+01'17")

848 / 5848

7月累積里程 : 252.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Sundae 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'36"	00:15'32"
3	07'15"	00:22'47"
4	08'08"	00:30'55"
5	08'44"	00:39'39"
5.8	08'13"	00:46'38"

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