宇培德 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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6.5 km | 00:56:02 | 08:41/km

日期: 2016-07-14 05:10 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 10'13" / 06'56" / 06'57" / 08'55" / 08'35" / 09'00" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'36" (+03'40")

1000 / 1000

2

06'56"

(17'32")

06'56"

1000 / 2000

3

06'56"

(24'28")

06'56"

1000 / 3000

4

08'55"

(33'24")

08'55" (+01'59")

1000 / 4000

5

08'34"

(41'59")

08'34" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 136.56 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	06'56"	00:17'09"
3	06'57"	00:24'06"
4	08'55"	00:33'01"
5	08'35"	00:41'36"
6	09'00"	00:50'36"
6.5	11'10"	00:55'40"

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