謝志成 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝志成高雄
ID 252102

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9.1 km | 01:08:41 | 07:33/km

日期: 2016-07-10 06:19 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 08'56" / 08'11" / 07'38" / 07'59" / 06'54" / 07'02" / 07'02" / 07'12" / 07'03" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'49" (+01'52")

996 / 996

2

08'13"

(17'01")

08'16" (+01'19")

992 / 1988

3

07'37"

(24'38")

07'38" (+00'41")

997 / 2986

4

07'59"

(32'37")

07'54" (+00'57")

1010 / 3996

5

07'01"

(39'38")

06'57"

1007 / 5004

展開計圈分析

高雄

謝志成

·

下雨了

7月累積里程 : 39.36 km

美津濃 A18 累積 : 445.6 km

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謝璧莉, 郭裕裕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'11"	00:17'07"
3	07'38"	00:24'45"
4	07'59"	00:32'44"
5	06'54"	00:39'38"
6	07'02"	00:46'40"
7	07'02"	00:53'42"
8	07'12"	01:00'54"
9	07'03"	01:07'57"
9.1	09'33"	01:08'41"

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