Chih-Liang Lin 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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1.0 km | 00:04:50 | 04:46/km

日期: 2024-05-01 20:47 - 平均心率: 179 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 93.9

Pace: 04'43" / 01'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

2

00'03"

(04'50")

04'20"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 74.15 km

Hoka Clifton7 Wide 累積 : 1087.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.0	01'19"	00:04'44"

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