Hannah.H 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah.H 台中
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3.0 km | 00:20:14 | 06:43/km

日期: 2024-05-02 21:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.1

Pace: 08'00" / 05'59" / 05'28" / 06'40" /

台中

Hannah.H

·

台中

Hannah.H

·

都怪肉鬆卷太好吃😋
#娘娘駕到

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 177.60 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

陳淑玲, 林裕聰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'59"	00:13'59"
3	05'28"	00:19'27"
3.0	04'37"	00:19'31"

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