10.0 km | 00:57:41 | 05:46/km日期: 2024-04-27 09:11 - 總爬升: 707 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 139 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 02'08" / 18'25" / 00'02" / 18'09" / 00'03" / 00'02" / 06'39" / 05'22" / 06'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+01'28") | 481 / 9481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
264.55 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
812.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'08" | 00:02'08" |
| 2 | 18'25" | 00:20'33" |
| 3 | 00'02" | 00:20'35" |
| 4 | 18'09" | 00:38'44" |
| 5 | 00'03" | 00:38'47" |
| 6 | 00'02" | 00:38'49" |
| 7 | 06'39" | 00:45'28" |
| 8 | 05'22" | 00:50'50" |
| 9 | 06'22" | 00:57'12" |
| 9.5 | 05'11" | 00:59'42" |
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