維鈞 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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3.3 km | 01:04:00 | 19:22/km

日期: 2024-05-02 19:10 - 平均心率: 95 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87.3

Pace: 24'25" / 15'11" / 15'19" / 29'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 68.21 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3767.0 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'25"	00:24'25"
2	15'11"	00:39'36"
3	15'19"	00:54'55"
3.3	29'50"	01:04'00"

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