6.0 km | 00:30:06 | 05:00/km日期: 2016-07-15 21:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'02" / 04'57" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'58" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'52" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'54" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'06" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'04" (+00'12") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'10" (+00'18") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'52" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'57" | 00:09'59" |
| 3 | 04'54" | 00:14'53" |
| 4 | 05'00" | 00:19'53" |
| 5 | 05'03" | 00:24'56" |
| 6 | 05'08" | 00:30'04" |
| 6.0 | 03'43" | 00:30'06" |
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