Joey Lin 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.5 km | 00:09:35 | 06:24/km

日期: 2024-05-04 06:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7

Pace: 06'31" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

03'03"

(09'35")

06'11"

495 / 1495

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 108.02 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.5	00'02"	00:06'32"

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