馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    鄭智穗 台南
    ID 370369
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭智穗
    半馬 | 01:20:45 | 03:49/km | 第106半馬
    2024 山巒野跑:探訪太陽之子傳說
    官方成績
    日期2024-05-05
    成績01:20:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'22")
    		00:19'22" (+00'44")00:38'16"
    10 km(00:38'16")
    		00:18'54" (+00'16")
    15 km(00:58'00")
    		00:19'44" (+01'06")00:38'22" (+00'06")
    20 km(01:16'38")
    		00:18'38"
    Finish(01:20:45)

    日期: 2024-05-05 06:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		03'49" (+00'18")1000 / 1000
    2
    03'52"  (07'42")
    		03'52" (+00'21")1000 / 2000
    3
    03'54"  (11'36")
    		03'54" (+00'23")1000 / 3000
    4
    03'55"  (15'31")
    		03'55" (+00'24")1000 / 4000
    5
    03'51"  (19'22")
    		03'51" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'55"  (23'18")
    		03'55" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'03"  (27'22")
    		04'03" (+00'32")1000 / 7000
    8
    03'48"  (31'10")
    		03'48" (+00'17")1000 / 8000
    9
    03'31"  (34'42")
    		03'31"1000 / 9000
    10
    03'33"  (38'16")
    		03'33" (+00'02")1000 / 10000
    11
    03'46"  (42'02")
    		03'46" (+00'15")1000 / 11000
    12
    03'52"  (45'55")
    		03'52" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'10"  (50'05")
    		04'10" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'13"  (54'19")
    		04'13" (+00'42")1000 / 14000
    15
    03'40"  (58'00")
    		03'40" (+00'09")1000 / 15000
    16
    03'41"  (01:01'41")
    		03'41" (+00'10")1000 / 16000
    17
    03'39"  (01:05'21")
    		03'39" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'43"  (01:09'04")
    		03'43" (+00'12")1000 / 18000
    19
    03'50"  (01:12'55")
    		03'50" (+00'19")1000 / 19000
    20
    03'42"  (01:16'38")
    		03'42" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'43"  (01:20'21")
    		03'43" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'23"  (01:20'45")
    		03'09" 123 / 21123
    賽後評分: ^_^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 495.41 km Pro 3 Gray 累積 : 1116.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    曾少均, 楊家德 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    203'53"00:07'42"
    303'54"00:11'36"
    403'55"00:15'31"
    503'51"00:19'22"
    603'56"00:23'18"
    704'04"00:27'22"
    803'48"00:31'10"
    903'32"00:34'42"
    1003'34"00:38'16"
    1103'46"00:42'02"
    1203'53"00:45'55"
    1304'10"00:50'05"
    1404'14"00:54'19"
    1503'41"00:58'00"
    1603'41"01:01'41"
    1703'40"01:05'21"
    1803'43"01:09'04"
    1903'51"01:12'55"
    2003'43"01:16'38"
    2103'43"01:20'21"
    21.103'14"01:20'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :