pt 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
ID 206983

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6.3 km | 01:18:51 | 12:26/km

日期: 2024-05-08 06:11 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7

Pace: 12'08" / 13'04" / 12'50" / 11'41" / 10'02" / 10'58" / 19'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'06" (+01'32")

1038 / 1038

2

13'15"

(25'49")

13'08" (+02'34")

1008 / 2046

3

12'55"

(38'44")

12'35" (+02'01")

1025 / 3072

4

11'28"

(50'12")

11'26" (+00'52")

1002 / 4075

5

11'05"

(01:01'17")

10'34"

1047 / 5122

展開計圈分析

5月累積里程 : 475.17 km

asics-7 nimbus25 累積 : 907.4 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 8 months ago

壽伯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	13'04"	00:25'12"
3	12'50"	00:38'02"
4	11'41"	00:49'43"
5	10'02"	00:59'45"
6	10'58"	01:10'43"
6.5	13'18"	01:17'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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