8.8 km | 01:05:12 | 07:26/km日期: 2024-05-08 17:57 - 地點: 南科實中 - 天氣: 還好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 55.7
Pace: 06'59" / 05'56" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 07'11" / 10'00" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'59" (+02'13") | 374 / 874 |
| 3 | | 05'55" (+00'09") | 500 / 1374 |
| 4 | | 05'53" (+00'07") | 500 / 1874 |
| 5 | | 05'46" | 500 / 2374 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 500 / 2874 |
| 7 | | 05'53" (+00'07") | 500 / 3374 |
| 8 | | 05'50" (+00'04") | 500 / 3874 |
| 9 | | 05'52" (+00'06") | 500 / 4374 |
| 10 | | 05'55" (+00'09") | 500 / 4874 |
| 11 | | 06'03" (+00'17") | 500 / 5374 |
| 12 | | 05'55" (+00'09") | 500 / 5874 |
| 13 | | 06'43" (+00'57") | 500 / 6374 |
| 14 | | 07'14" (+01'28") | 500 / 6874 |
| 15 | | 07'57" (+02'11") | 500 / 7374 |
| 16 | | 07'30" (+01'44") | 271 / 7645 |
| 17 | | 14'29" (+08'43") | 500 / 8145 |
| 18 | | 14'53" (+09'07") | 500 / 8645 |
| 19 | | 14'51" (+09'05") | 106 / 8752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.84 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'56" | 00:12'55" |
| 3 | 05'51" | 00:18'46" |
| 4 | 05'53" | 00:24'39" |
| 5 | 05'55" | 00:30'34" |
| 6 | 05'59" | 00:36'33" |
| 7 | 07'11" | 00:43'44" |
| 8 | 10'00" | 00:53'44" |
| 8.8 | 15'01" | 01:05'02" |
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