10.4 km | 01:19:53 | 07:39/km日期: 2024-05-11 04:53 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13026 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'30" / 06'02" / 06'33" / 07'06" / 05'48" / 05'18" / 05'38" / 05'42" / 05'33" / 10'04" / 36'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 1000 | 195 / 75 |
| 2 | | 06'14" (+00'45") | 1002 / 2002 | 199 / 80 |
| 3 | | 06'36" (+01'07") | 1001 / 3004 | 195 / 77 |
| 4 | | 07'09" (+01'40") | 1000 / 4004 | 188 / 74 |
| 5 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 5004 | 186 / 76 |
| 6 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 6005 | 193 / 90 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7006 | 194 / 93 |
| 8 | | 05'42" (+00'13") | 1003 / 8009 | 195 / 89 |
| 9 | | 07'11" (+01'42") | 1000 / 9009 | 162 / 85 |
| 10 | | 16'14" (+10'45") | 1000 / 10010 | 94 / 65 |
| 11 | | 13'26" (+07'57") | 423 / 10434 | 90 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 268.89 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'02" | 00:12'32" |
| 3 | 06'33" | 00:19'05" |
| 4 | 07'06" | 00:26'11" |
| 5 | 05'48" | 00:31'59" |
| 6 | 05'18" | 00:37'17" |
| 7 | 05'38" | 00:42'55" |
| 8 | 05'42" | 00:48'37" |
| 9 | 05'33" | 00:54'10" |
| 10 | 10'04" | 01:04'14" |
| 10.4 | 36'00" | 01:19'53" |
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