Ivana Lee 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
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500 m | 08:00:00 | 96:00/100m

日期: 2016-07-09 07:00 - 地點: 沙崙海域 - 天氣: sunny - 卡路里: 5306 Cal

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Day 5 急救法

上午在海裡練游 + IRB & 救生板
沒想到回家就發現曬的跟酒鬼一樣, 臉都紅通通的, 肩背都曬傷了... 皮好刺痛 XD

下午在屋簷下學急救

心肺復甦術 (人工呼吸, CPR), 異物哽塞,頸脊椎受傷處理, 休息姿勢(新版, 舊版), 扶起溺者

張貽丞教練

7月累積里程 : 12.71 km

手動上傳 | 8 years ago

童新三, 陳國勝和其他 10 人說推

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