6.0 km | 00:28:07 | 04:40/km日期: 2024-05-09 17:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 58.4
Pace: 06'31" / 04'58" / 04'42" / 04'32" / 04'26" / 04'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.52 km 必邁 驚碳fly 累積 :
288.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 04'58" | 00:11'29" |
3 | 04'42" | 00:16'11" |
4 | 04'32" | 00:20'43" |
5 | 04'26" | 00:25'09" |
6 | 04'17" | 00:29'26" |
6.0 | 04'02" | 00:29'30" |