8.2 km | 00:38:01 | 04:39/km日期: 2024-05-13 06:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91.9
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'41" / 04'40" / 04'31" / 04'23" / 04'28" / 04'30" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'46") | 157 / 8157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.32 km ASICS EvoRide 3(2E)黑綠 累積 :
2105.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'51" | 00:10'01" |
3 | 04'41" | 00:14'42" |
4 | 04'40" | 00:19'22" |
5 | 04'31" | 00:23'53" |
6 | 04'23" | 00:28'16" |
7 | 04'28" | 00:32'44" |
8 | 04'30" | 00:37'14" |
8.2 | 05'10" | 00:38'03" |