19.6 km | 02:17:29 | 07:00/km日期: 2016-07-16 05:40 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'01" / 06'38" / 09'08" / 07'49" / 06'50" / 07'29" / 06'36" / 06'36" / 07'29" / 07'55" / 08'43" / 06'59" / 07'20" / 05'53" / 07'42" / 06'30" / 06'04" / 05'58" / 05'45" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.03 km 
aslcs TJR272-4807 累積 :
689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'38" | 00:12'39" |
| 3 | 09'08" | 00:21'47" |
| 4 | 07'49" | 00:29'36" |
| 5 | 06'50" | 00:36'26" |
| 6 | 07'29" | 00:43'55" |
| 7 | 06'36" | 00:50'31" |
| 8 | 06'36" | 00:57'07" |
| 9 | 07'29" | 01:04'36" |
| 10 | 07'55" | 01:12'31" |
| 11 | 08'43" | 01:21'14" |
| 12 | 06'59" | 01:28'13" |
| 13 | 07'20" | 01:35'33" |
| 14 | 05'53" | 01:41'26" |
| 15 | 07'42" | 01:49'08" |
| 16 | 06'30" | 01:55'38" |
| 17 | 06'04" | 02:01'42" |
| 18 | 05'58" | 02:07'40" |
| 19 | 05'45" | 02:13'25" |
| 19.6 | 06'49" | 02:17'29" |
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