Warren🦙 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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7.0 km | 00:43:37 | 06:13/km

日期: 2016-07-18 21:22 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 06'22" / 06'23" / 06'42" / 06'12" / 06'16" / 06'09" / 05'31" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'44")

06'22" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'27")

06'42" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'39")

06'12" (+00'42")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'54")

06'15" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪跑專員

7月累積里程 : 154.44 km

Mizuno Aero 13 II 累積 : 581.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

咬手指, 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
3	06'42"	00:19'27"
4	06'12"	00:25'39"
5	06'16"	00:31'55"
6	06'09"	00:38'04"
7	05'31"	00:43'35"
7.0	04'19"	00:43'37"

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