4.0 km | 00:30:03 | 07:28/km日期: 2024-05-14 16:13 - 地點: 社區公園道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.1
Pace: 08'06" / 07'57" / 07'38" / 07'25" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'51") | 10 / 4010 |
| 6 | | 05'56" | 10 / 4021 |
社區公園道路亂跑一通😁
第一次跑，解鎖新路線🤩
很久沒有這樣慢慢跑了🥰
慢慢跑比快快跑難多了😜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.62 km 
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'57" | 00:16'03" |
| 3 | 07'38" | 00:23'41" |
| 4 | 07'25" | 00:31'06" |
| 4.0 | 04'44" | 00:31'12" |
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