李柏宏 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

李柏宏雲林
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42.4 km | 03:47:47 | 11.2 km/h

日期: 2024-05-09 04:48 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

6.94 (-44.49)

987 / 987

2

05'36"

(14'09")

10.81 (-40.62)

1007 / 1994

3

03'03"

(17'12")

19.46 (-31.97)

985 / 2980

4

01'12"

(18'24")

51.43

1024 / 4005

5

01'31"

(19'55")

39.56 (-11.87)

991 / 4997

展開計圈分析

雲林

李柏宏

·

高美濕地

5月累積里程 : 155.65 km

Android - asus ASUS_I004D 上傳 | 6 months ago

Y.C. 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	6.3 %
2	10.8	5.5 %
3	19.7	-5.4 %
4	51.4	-5.0 %
5	38.7	-2.4 %
6	41.9	-3.7 %
7	24.7	-3.9 %
8	27.5	-2.4 %
9	16.1	-2.6 %
10	19.3	-4.1 %
11	15.7	-2.0 %
12	14.5	1.9 %
13	19.6	2.2 %
14	11.9	-2.3 %
15	17.0	-1.8 %
16	20.8	-1.2 %
17	16.6	3.2 %
18	20.9	2.2 %
19	20.7	-2.8 %
20	3.4	-1.2 %
21	11.9	2.8 %
22	11.5	-1.0 %
23	2.7	-0.9 %
24	4.9	2.2 %
25	14.9	-1.1 %
26	23.8	3.0 %
27	2.6	2.6 %
28	18.4	2.8 %
29	20.3	2.2 %
30	15.5	2.5 %
31	13.6	-1.8 %
32	12.6	4.6 %
33	12.5	5.3 %
34	14.2	2.7 %
35	10.4	3.8 %
36	17.9	3.7 %
37	11.1	4.2 %
38	7.9	4.6 %
39	11.6	3.2 %
40	8.7	4.6 %
41	12.9	3.2 %
42	31.6	-4.8 %
42.5	16.8	-3.5 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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