5.1 km | 00:39:57 | 07:50/km日期: 2024-05-15 20:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'30" / 07'59" / 07'53" / 07'46" / 07'12" / 00'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'01") | 100 / 5100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.45 km 
MIZNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1476.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'59" | 00:16'29" |
| 3 | 07'53" | 00:24'22" |
| 4 | 07'46" | 00:32'08" |
| 5 | 07'12" | 00:39'20" |
| 5.1 | 00'09" | 00:39'21" |
留言 
