629806_Ethan Chan_TFC 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.4 km | 00:07:16 | 05:11/km

日期: 2024-05-17 19:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66

Pace: 05'11" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

02'05"

(07'16")

05'12" (+00'02")

400 / 1400

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 208.34 km

New Balance fuelcell propel v4 累積 : 554.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
1.4	00'02"	00:05'12"

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