Likjie Lai 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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7.0 km | 02:05:50 | 17:56/km

日期: 2016-07-09 08:19 - 總爬升: 402 m - 地點: Lombok,Indonesia - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 360 Cal

Pace: 13'47" / 18'06" / 31'07" / 23'33" / 19'37" / 27'48" / 17'39" / 07'08" /

Sembalun Entrance to Pos 3

7月累積里程 : 159.35 km

Adidas Kanadia Tr7 累積 : 833.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yp chua 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'47"	00:13'47"
2	18'06"	00:31'53"
3	31'07"	01:03'00"
4	23'33"	01:26'33"
5	19'37"	01:46'10"
6	27'48"	02:13'58"
7	17'39"	02:31'37"
7.0	06'58"	02:31'43"

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成績 : 01:07:05

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