檯燈 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.6 km | 00:10:09 | 06:20/km

日期: 2024-05-16 20:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.9

Pace: 06'20" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

03'50"

(10'09")

06'22" (+00'03")

602 / 1602

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 169.26 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.6	00'01"	00:06'21"

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