王鴻文 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

王鴻文屏東
ID 339163

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:21:26 | 05:25/km

日期: 2024-05-19 05:48 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.8

Pace: 05'33" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 04'56" / 04'37" / 06'40" / 05'13" / 05'07" / 05'12" / 05'13" / 06'49" / 05'11" / 05'54" / 05'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'30" (+00'52")

992 / 992

2

05'08"

(10'36")

05'06" (+00'28")

1003 / 1996

3

05'02"

(15'38")

05'02" (+00'24")

998 / 2994

4

05'02"

(20'40")

05'00" (+00'22")

1004 / 3999

5

05'01"

(25'41")

04'59" (+00'21")

1003 / 5003

展開計圈分析

屏東

王鴻文

·

屏東

王鴻文

·

5月累積里程 : 198.23 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'07"	00:10'40"
3	05'03"	00:15'43"
4	05'02"	00:20'45"
5	04'56"	00:25'41"
6	04'37"	00:30'18"
7	06'40"	00:36'58"
8	05'13"	00:42'11"
9	05'07"	00:47'18"
10	05'12"	00:52'30"
11	05'13"	00:57'43"
12	06'49"	01:04'32"
13	05'11"	01:09'43"
14	05'54"	01:15'37"
15	05'21"	01:20'58"
15.0	05'58"	01:21'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km