童文昌 2013/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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15.2 km | 01:32:28 | 06:04/km

日期: 2013-08-28 22:00 - 卡路里: 791 Cal

Pace: 06'03" / 05'27" / 05'25" / 05'50" / 06'22" / 06'19" / 06'14" / 06'10" / 06'21" / 05'51" / 05'59" / 06'07" / 06'23" / 06'46" / 06'04" / 05'16" /

如果沒有跑步的舒解，我想我真的很難去面對每一天的挑戰！感謝

8月累積里程 : 200.72 km

Android 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, 郭燒麵和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

綠茶太棒了！

2013-08-29 11:36 ·

童文昌謝謝官哥、綠茶大的支持~~

2013-08-29 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'27"	00:11'30"
3	05'25"	00:16'55"
4	05'50"	00:22'45"
5	06'22"	00:29'07"
6	06'19"	00:35'26"
7	06'14"	00:41'40"
8	06'10"	00:47'50"
9	06'21"	00:54'11"
10	05'51"	01:00'02"
11	05'59"	01:06'01"
12	06'07"	01:12'08"
13	06'23"	01:18'31"
14	06'46"	01:25'17"
15	06'04"	01:31'21"
15.2	05'14"	01:32'28"

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