4.4 km | 00:33:46 | 07:39/km日期: 2024-05-20 18:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'41" / 07'10" / 08'27" / 07'16" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 407 / 4407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.73 km 
母子鱷魚 阿拖3-湖水綠 累積 :
1028.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'10" | 00:15'51" |
| 3 | 08'27" | 00:24'18" |
| 4 | 07'16" | 00:31'34" |
| 4.4 | 06'49" | 00:34'21" |
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