3.0 km | 00:55:19 | 18:14/km日期: 2016-07-24 09:35 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 17'47" / 20'13" / 18'37" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" | 33 / 3033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'47" | 00:17'47" |
| 2 | 20'13" | 00:38'00" |
| 3 | 18'37" | 00:56'37" |
| 3.0 | 07'24" | 00:56'52" |
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