11.0 km | 01:09:52 | 06:20/km日期: 2016-07-25 21:27 - 總爬升: 202 m - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'45" / 06'40" / 05'59" / 06'16" / 05'54" / 06'00" / 09'27" / 06'10" / 06'52" / 06'22" / 07'16" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'39" (+03'49") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.88 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
1822.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'40" | 00:13'25" |
| 3 | 05'59" | 00:19'24" |
| 4 | 06'16" | 00:25'40" |
| 5 | 05'54" | 00:31'34" |
| 6 | 06'00" | 00:37'34" |
| 7 | 09'27" | 00:47'01" |
| 8 | 06'10" | 00:53'11" |
| 9 | 06'52" | 01:00'03" |
| 10 | 06'22" | 01:06'25" |
| 11 | 07'16" | 01:13'41" |
| 11.0 | 10'17" | 01:13'43" |
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