Alvin Kwok S C 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kwok S C 新界
ID 261126

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5.3 km | 01:08:35 | 12:53/km

日期: 2016-07-24 09:02 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'35" / 10'29" / 21'05" / 13'29" / 10'27" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'35"

987 / 987

2

10'25"

(17'55")

10'23" (+02'48")

1001 / 1988

3

21'14"

(39'09")

20'53" (+13'18")

1016 / 3004

4

13'17"

(52'26")

13'22" (+05'47")

992 / 3997

5

10'23"

(01:02'49")

10'22" (+02'47")

1000 / 4997

6

05'46"

(01:08'35")

17'49" (+10'14")

323 / 5321

新界

Alvin Kwok S C

·

7月累積里程 : 76.27 km

New Balance KY1118GP 累積 : 524.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Kwok Ling Lam, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	10'29"	00:18'04"
3	21'05"	00:39'09"
4	13'29"	00:52'38"
5	10'27"	01:03'05"
5.3	17'07"	01:08'35"

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