algebra0001 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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3.6 km | 00:38:51 | 10:47/km

日期: 2016-07-26 17:05 - 地點: 城市路跑 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 11'16" / 10'29" / 10'28" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'05" (+00'36")

1028 / 1028

2

10'35"

(22'00")

10'29"

1009 / 2037

3

10'32"

(32'32")

10'31" (+00'02")

1000 / 3038

4

06'19"

(38'51")

10'38" (+00'09")

593 / 3632

月底囉，該讓自己輕鬆一下，加上大妹邀請星期日到中寮山練跑，看來應該可已達標，呵呵！
中午，帶著宗彣去總圖，我則騎車晃悠，沒有，唉！也只能算了，看牙科、剪頭髮、輕鬆跑。

7月累積里程 : 600.40 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

Jui, 美美和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	10'29"	00:21'45"
3	10'28"	00:32'13"
3.6	10'29"	00:38'51"

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