徐小煌 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.1 km | 00:42:08 | 05:57/km

日期: 2016-07-26 06:13 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'48" / 06'20" / 06'12" / 05'32" / 05'56" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'53"

(20'53")

05'58"

3500 / 3500

2

21'04"

(41'57")

05'59" (+00'01")

3512 / 7012

3

00'19"

(42'16")

06'12" (+00'14")

51 / 7063

7月累積里程 : 31.75 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	06'20"	00:24'08"
5	06'12"	00:30'20"
6	05'32"	00:35'52"
7	05'56"	00:41'48"
7.1	05'17"	00:42'08"

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成績 : 01:07:05

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