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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    17.0 km | 01:44:21 | 06:07/km
    日期: 2024-05-26 05:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1009 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.1
    Pace: 05'58" / 05'53" / 05'51" / 06'01" / 06'18" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 06'59" / 06'10" / 06'00" / 06'09" / 06'28" / 06'10" / 06'06" / 06'15" / 06'04" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'01"  (10'00")
    		05'52" (+00'01")682 / 1682
    3
    05'51"  (15'51")
    		05'51"1000 / 2682
    4
    05'57"  (21'48")
    		05'57" (+00'06")1000 / 3682
    5
    06'21"  (28'10")
    		06'21" (+00'30")1000 / 4682
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (34'03")
    		05'53" (+00'02")1000 / 5682
    7
    00'56"  (35'00")
    		05'51"159 / 5842
    8
    05'59"  (40'59")
    		05'59" (+00'08")1000 / 6842
    9
    04'00"  (45'00")
    		05'52" (+00'01")681 / 7524
    10
    06'54"  (51'54")
    		06'54" (+01'03")1000 / 8524
    11
    06'06"  (58'01")
    		06'06" (+00'15")1000 / 9524
    12
    06'06"  (01:04'08")
    		06'06" (+00'15")1000 / 10524
    13
    05'51"  (01:10'00")
    		06'00" (+00'09")975 / 11500
    14
    06'13"  (01:16'13")
    		06'13" (+00'22")1000 / 12500
    15
    03'46"  (01:20'00")
    		06'38" (+00'47")569 / 13069
    16
    06'10"  (01:26'10")
    		06'10" (+00'19")1000 / 14069
    17
    06'05"  (01:32'15")
    		06'05" (+00'14")1000 / 15069
    18
    06'15"  (01:38'30")
    		06'15" (+00'24")1000 / 16069
    19
    05'50"  (01:44'21")
    		06'04" (+00'13")961 / 17030
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言

    竹22跑團生日之是來騙吃騙喝又有練又有拿
    平常都一個人練跑，沒有參加過跑團，剛好竹22跑團的生日慶團練，就來蹭xd。沒想到摸彩還摸到太陽眼鏡，真的太感謝竹22辦這次的團練，祝福竹22跑團生日快樂
    這次跑的路線剛好是我一直想來跑的地方，一直想說要跑到南寮，原來路線是這樣跑的，看來可安排自主馬的路線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 330.37 km Mizuno wave rider 26黑 累積 : 2280.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    吉哥, Kp Huang 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    田欣 哈哈 又是一場有同跑沒碰面的場所😅🤣
    2024-05-26 10:19 ·
     1 個人推
    我跑故我威 妳的車尾燈太快了，追不到啊
    2024-05-26 10:30 ·
    吉哥 水啦
    2024-05-26 16:49 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'53"00:11'51"
    305'51"00:17'42"
    406'01"00:23'43"
    506'18"00:30'01"
    605'53"00:35'54"
    705'59"00:41'53"
    805'55"00:47'48"
    906'59"00:54'47"
    1006'10"01:00'57"
    1106'00"01:06'57"
    1206'09"01:13'06"
    1306'28"01:19'34"
    1406'10"01:25'44"
    1506'06"01:31'50"
    1606'15"01:38'05"
    1706'04"01:44'09"
    17.006'30"01:44'21"

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