3.0 km | 00:21:08 | 07:03/km日期: 2024-05-25 23:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'08" / 06'13" / 08'01" / 00'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.99 km HOKA Mach 5 累積 :
341.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'13" | 00:12'21" |
3 | 08'01" | 00:20'22" |
3.0 | -319'-26" | 00:21'08" |