小平同志 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.8 km | 00:34:53 | 06:00/km

日期: 2016-07-27 18:10 - 地點: 河堤 - 天氣: 燜 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 61%

Pace: 06'06" / 05'42" / 05'59" / 06'01" / 06'24" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'48")

05'42"

1000 / 2000

3

05'58"

(17'47")

05'58" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'47")

06'00" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'23"

(30'11")

06'23" (+00'41")

1000 / 5000

6

04'41"

(34'53")

05'50" (+00'08")

803 / 5803

7月累積里程 : 304.97 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

alan, 阿承和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'42"	00:11'48"
3	05'59"	00:17'47"
4	06'01"	00:23'48"
5	06'24"	00:30'12"
5.8	05'52"	00:34'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"