5.3 km | 00:42:03 | 07:55/km日期: 2016-07-26 18:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'42" / 07'36" / 07'32" / 07'17" / 07'52" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+02'56") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'36" | 00:16'18" |
| 3 | 07'32" | 00:23'50" |
| 4 | 07'17" | 00:31'07" |
| 5 | 07'52" | 00:38'59" |
| 5.3 | 10'15" | 00:42'04" |
留言 
